Início 8 Out, um Sábado por mês: Curso "Mergulho na Meditação"

Início 8 Out, um Sábado por mês: Curso “Mergulho na Meditação”

A exploração interior da meditação e do tantra é uma experiência subtil e profunda, que decorre no laboratório biológico do nosso corpo, rumo à nossa consciência.

Este curso destina-se aos viajantes irrequietos, que não estão satisfeitos em simplesmente esperar que o universo revele os seus doces mistérios, mas que estão antes decididos a fazer algo concreto para os conhecer quanto antes!

4 sessões de 3h + 3h cada. Introspeção, meditação, momentos de relaxamento, interação, apresentação de temas, discussão e algumas surpresas.

1 Sábado por mês, total de 4 Sábados.

Aula aberta de participação livre: Sábado 1 Outubro (requer inscrição).

Limitado a 8-14 participantes.

Estrutura das sessões:

  • exercícios de introspeção
  • repetição de mantras
  • meditação em silêncio
  • ensino de técnica de meditação universal
  • interação e discussão em grupo
  • apresentação de temas relacionados às questões práticas da meditação

meditar_em_pizza

Temas:

  • Sessão 1 e 2: O que é meditação? Meditar é não pensar em nada? É viver o momento presente? É uma forma de auto-sugestão? Existe um objectivo? O resultado depende daquilo em que acredito?
  • Sessão 3: Quando começar a meditar? Tenho questões na minha vida para resolver, devo começar a meditar antes ou depois? Tenho de largar tudo e ir para uma montanha? Tenho uma vida preenchida, consigo meditar?
  • Sessão 4 e 5: Começar a meditar? Porque é que a minha mente não pára? A vida deve tornar-se mais fácil ao meditar? Qual o papel da sexualidade na expansão da consciência? Devo utilizar substâncias para expandir a minha mente?
  • Sessão 6 e 7: Como meditar? Deve haver esforço ao meditar? Preciso de ter um guru para meditar? Um processo de meditação, sendo limitado, pode ser útil para chegar a algo ilimitado? Se posso meditar em qualquer momento, porquê sentar-me para meditar? Qual o papel das emoções na meditação?
  • Sessão 8: Já cheguei? Como é que sei se já cheguei ao objectivo?

(cada Sábado corresponde a 2 sessões)

Como sei se este curso é indicado para mim?

Se a resposta a 2 das seguintes perguntas for “sim”:

  1. Quero aprender e praticar meditação
  2. Quero compreender a visão dos yogis e do tantra sobre o auto-conhecimento
  3. Sei que ler livros e ouvir palestas não me vai dar o que procuro e tenho de procurar profundamente dentro de mim

Não é necessária experiência anterior com meditação. Será ensinado um processo de meditação universal. Se já fez o Curso de Tantra Yoga e Meditação (módulo 1 e/ou 2): o curso “Mergulho na Meditação” é mais orientados para a prática de meditação e será um aprofundamento.

20150814_142325

Em Lisboa (Olaias):

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro. Lugares de estacionamento gratuito próximos.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

IMG_4036

Datas e valor:

Datas e horários das sessões do curso:

  • Sábado 8 Outubro
  • Sábado 5 Novembro
  • Sábado 3 Dezembro
  • Sábado 7 Janeiro
  • As sessões do curso são das 10:00 – 13:00 e das 14:00 – 17:00, nas datas indicadas. Das 13:00 – 14:00 haverá um almoço coletivo, sendo que cada participante trás o seu almoço. Será servido um chá e há cozinha e frigorífico disponível.

Valor: 85€ (inclui as 4 sessões de 6h de formação cada, total de 24h de formação).

Inscrições:

  1. Preencher o formulário de inscrição para curso: formulário de inscrições 
  2. Receber informação para transferência por email
  3. A participação no curso considera-se confirmada com o envio do comprovativo da transferência

Não tem possibilidade de pagar mas gostava de fazer este curso? Entre em contacto connosco.

Mais informações:

Pode contactar-nos por email: lisboa@anandamarga.pt

Pode receber informações por email sobre as nossas actividades: registando-se na nossa newsletter

Formador: Pavitra

Testemunhos:

“O curso mergulho na meditação foi muito importante para mim, trouxe-me muitas respostas a questões que eu tinha em mente… e afinal as respostas estavam todas dentro de mim, era só preciso procurar um bocadinho.” Damini