Yoga Lifestyle

Curso “Yoga Lifestyle”: lançamento Out 2017

Durante Outubro ainda aceitamos inscrições apesar do curso já ter iniciado.

Um curso vivencial concebido para sentir os benefícios milenares do Tantra Yoga e meditação no seu dia-a-dia.

Com um conteúdo programático único em Portugal, este curso da Ananda Marga é muito mais do que uma extensa passagem de conhecimentos, pois convida-o a uma jornada repleta de reflexões, desenvolvimento interior e vivências práticas, para que possa realmente sentir os benefícios de um estilo de vida yogi em todas as esferas da vida moderna.

Veja a informação completa no site do curso: http://www.yogalifestyle.pt
No final deste curso os alunos

  • Serão capazes de praticar um conjunto alargado de posturas de yoga com segurança e conhecimento dos seus benefícios
  • Serão autónomos na prática de meditação
  • Terão adquirido ferramentas para aplicarem no seu dia-a-dia para um modo de vida mais saudável e consciente
  • Terão um conhecimento e visão alargada do que é a prática de yoga, de meditação e do tantra
  • Compreenderão os lado profundo e subtil destas práticas como processos de auto-conhecimento
  • Terão adquirido uma experiência na primeira pessoa da prática de yoga e meditação construída ao longo de vários meses de prática consistente

 

O que vai encontrar neste curso

  • Sessões semanais com prática de posturas de yoga, relaxamento e meditação
  • Um tema por sessão (ver conteúdo programático em baixo)
  • Fim de semana residencial (2 dias para mergulhar na prática e aprendizagem, juntamente com outras turmas a nível nacional – incluído no custo do curso)
  • Aulas vivenciais – de 5 em 5 semanas, uma aula com estrutura e dinâmica diferentes, com discussões, formadores convidados, exercícios em grupo e outras surpresas
  • Opção de acompanhamento pessoal para a prática de meditação (sem custo adicional)

Nota: não é preciso ter flexibilidade nem experiência anterior na prática de posturas de yoga ou meditação.

Duração e carga horária

O curso tem duas opções:

  • Horário semanal: um total de 30 aulas, distribuídas semanalmente ao longo de aproximadamente 8 meses. Cada aula semanal tem a duração de 2 horas e 30 minutos.
  • Horário quinzenal intensivo: um total de 30 aulas, distribuídas quizenalmente ao longo de aproximadamente 8 meses. Cada sessão quizenal consiste em duas aulas de 2 horas e 30 minutos no mesmo dia intercaladas com um intervalo de almoço de 1h.

Os alunos receberão também alguns exercícios e desafios a implementar durante a semana na sua vida pessoal. Desta forma, a inspiração e prática dos conhecimentos adquiridos não se limita à sala de aula, mas é transposta regularmente para a realidade de cada um.

 

Estrutura das aulas

  • Prática (1h50min)
    • Aquecimento
    • Introdução de cada postura de yoga individualmente com benefícios e cuidados a ter
    • Auto-massagem e Relaxamento
    • Meditação
  • Tema da aula (30min)
  • Perguntas e respostas, discussão (10min)

 

Conteúdo programático

Um total de 100h práticas e teóricas incluíndo fim-de-semana residencial. Veja informação detalhada no site do curso: http://www.yogalifestyle.pt

 

Formadores em Lisboa:

Este curso contará com os formadores principais que farão o acompanhamento regular ao longo das sessões. Além deles, iremos ter connosco vários formadores convidados que irão partilhar a sua experiência em diversas áreas.

Pavitra Pedro Adão - Formador principal

O Pavitra Pedro Adão é marido, pai e engenheiro, e dedica o seu tempo livre ao ensino das práticas de meditação e yoga como um serviço. Ao terminar os estudos viveu com um monge da Ananda Marga em Sintra e foi depois voluntário na Ananda Marga. Estes momentos alimentaram um caminho que o levou ao centro de treino para monges da Ananda Marga, à Índia e, mais próximo, a procurar dentro as verdadeiras respostas.

Prahlad Fernando Aranda - Formador principal


O Prahlad Fernando Aranda é pintor, ativista por um mundo melhor, pratica o ensino de yoga e meditação como um serviço. Encara as artes como uma forma de elevação da consciência do ser humano e a mudança social como uma parte essencial da criação de uma sociedade mais justa e que tenha em conta as necessidades de todos.

 

Formadores convidados:

Estão até ao momento confirmados: (clica no nome para detalhes da sessão)

Dada Krsnananda - Meditação e caminho de auto-conhecimento

O Dada Krsnananda é um monge indiano que se dedica à busca pela auto-realização e serviço à humanidade para encontrar a verdadeira paz e felicidade na nossa vida quotidiana. Viajou por cerca de 130 países, ensinando e coordenando projectos de serviço social em colaboração com ONU, WWF, Care, IRC, Concern, MSF. Trabalhou em situações de catástrofes naturais e humanas na Ásia e em África durante períodos de seca, fome e genocídio. Esteve no Médio Oriente durante a Guerra do Golfo, no Iraque, na Jordânia, Turquia, na América do Sul em projectos de desenvolvimento. Nos últimos dez anos tem trabalhado na Europa, ensinando as técnicas da Ciência Intuitiva do Yoga e da Meditação.

Nesta sessão o Dada virá partilhar connosco a sua experiência e conhecimento relativa à meditação e caminho de auto-conhecimento

Dada Mahaprajinananda - Meditação e espiritualidade na sociedade

O Dada Mahaprajinananda é um monge senior, que pratica e ensina meditação desde 1974, quando estudava na universidade. Depois de se tornar monge em 1979 tem partilhado ativamente o seu conhecimento e experiência, enquanto ajudou a conduzir atividades na Europa, no Oriente, Asia, Australia e mais recentemente em África. O Dada está recentemente na Europa e vai focar-se em ativismo social. Ele conduz workshops e retiros de meditação, yoga, detox e jejum, filosofia do Tantra e outros temas. O Dada é também um músico talentoso.

Nesta sessão o Dada virá partilhar connosco a sua experiência e conhecimento relativa à meditação e tantra.

Tulasii Tânia Adão - Alimentação vegetariana no dia-a-dia


Vegetariana há 18 anos, mãe de 3 filhos vegetarianos, a Tânia é professora numa escola alternativa e vive o vegetarianismo com convicção.

Nesta sessão a irá partilhar truques e receitas simples e práticas para uma alimentação vegetariana no dia-a-dia.

Jayadhiira Gabriel Campuzano - A importância dos chakras

O Gabriel Campuzano Piña formou-se como Clínico Geral na UNAM no México em 1983, onde fez os estudos de Homeopatia. Em 1991 desenvolveu clínica AMURT em Bucareste, que actualmente é a Liga Medico-Homeopática da Roménia. Em 1993 chegou a Portugal onde foi convidado para dar aulas de Homeopatia na Sociedade Portuguesa de Homeopatia. http://www.drgabrielcampuzano.com/

Nesta sessão, o Gabriel irá partilhar a natureza dos chakras como passos na evolução das espécies e da humanidade

Nishita Nuno Donato - Vidya e Avidya

Formador, eng. informático, pai e apaixonado pelos mistérios da vida, da mente e do universo. Estuda e pratica yoga e meditação com a Ananda Marga há 14 anos. Está também a fazer formação de consultor de Ayurveda, especializando-se na alimentação e estilo de vida saudável.

Nesta sessão o Nuno irá partilhar connosco os conceitos de Vidya e Avidya: as forças de conhecimento e extroversão e sua influência na mente humana

Suryamurti Rui Guimarães - Yoga, Neo-Humanismo e Educação para crianças

Licenciado em Ensino de História e Ciências Sociais pela Universidade do Minho, a experiência profissional do Rui passou por projectos em várias áreas de educação. Há cerca de 11 anos iniciou formação e prática na área de yoga e meditação e, integrando a prévia formação e experiência na dimensão pedagógica, fundou o projecto de yoga para crianças e jovens.

Nesta sessão o Rui vai partilhar connosco a sua experiência com yoga, neo-humanismo e educação holística para crianças, como forma de abrir portas e trabalhar o desenvolvimento integral.

 

Horários em Lisboa:

O curso terá lugar em Lisboa, Porto e Covilhã com início em Set/Out 2017.

O fim-de-semana residencial (incluído no custo do curso) será nos dias 23-25 Fev 2018, próximo do Porto.

Em Lisboa vão ter lugar estas duas turmas:

  • Horário pós-laboral
    Horário: todas as 4ªf 19h – 21h30 (excepto, 20 Dez, 27 Dez, 25 Abr)
    Início do curso: 4ªf 11 Out
    Final: 4ªf 23 Mai
    Total: 30 sessões
  • Horário fim-de-semana (quinzenal intensivo)
    Horário: sábados alternados, 9h30 – 15h30, com intervalo de almoço 12h-13h
    Datas das aulas: 14 Out, 28 Out, 4 Nov, 18 Nov, 2 Dez, 16 Dez, 6 Jan, 20 Jan, 3 Fev, 17 Fev, 10 Mar, 24 Mar, 7 Abr, 21 Abr, 5 Mai
    Início do curso: Sáb 14 Out
    Final: Sáb 5 Mai
    Total: 15 sessões

 

Caso tenha de faltar a uma aula tem aqui o calendário e correspondências de horários entre as turmas, para poder repôr a aula em falta:

Calendário

Local em Lisboa (Olaias):

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro. Lugares de estacionamento gratuito próximos.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

Investimento e inscrições:

Já fez outros cursos com a Ananda Marga? Talvez tenha desconto… entre em contacto connosco 🙂

Contribuição para o curso, uma destas opções:

  • 140€ na inscrição e 50€/mês (durante 7 meses)
  • Desempregados e estudantes (até 25 anos): 110€ na inscrição e 40€/mês (durante 7 meses)
  • Pagamento a pronto: 390€ (desconto de 20%)

Estes valores incluem as 100h de formação, incluíndo o fim-de-semana residencial com alimentação e estadia.

Acreditamos que as circunstâncias económicas não devem ser obstáculo ao auto-conhecimento. Por essa razão, temos disponíveis facilidades de pagamento e também um número limitado de bolsas para pessoas que mostrem um forte interesse em aprender e aplicar estas práticas no seu dia-a-dia mas que atravessam momentos de maior dificuldade económica.

Estudantes até 25 anos e desempregados beneficiam de um desconto de 20%.

Temos também disponível um sistema de voluntariado, em que pode obter descontos em troca de ajuda à unidade local da Ananda Marga.

Processo de inscrição:

  1. Preencher o formulário de inscrição para curso: preencher aqui.
  2. Receber indicações para transferência (são enviadas do email lisboa@anandamarga.pt ).
  3. A participação no curso considera-se confirmada com o envio do comprovativo do valor do donativo correspondente. Este valor também pode ser entregue em dinheiro, nesse caso contacte-nos por favor.
  4. A participação na aula de apresentação é gratuita, mas não garante a possibilidade de participar no curso, caso entretanto tenha sido atingido o máximo de inscrições já pagas, que têm prioridade.
  5. As turmas têm vagas limitadas e as inscrições são consideradas pela ordem de recepção da transferência do donativo.
  6. Se quer mesmo fazer este curso mas não tem possibilidade de pagar os valores indicados entre em contacto connosco.

 

Mapa de datas das aulas

 

Mais informações:

Pode sempre contactar-nos por email: lisboa@anandamarga.pt

Pode receber informações por email sobre as nossas actividades: registando-se na nossa newsletter

Este curso faz parte da iniciativa Yoga e Meditação Para Todos!