18 Junho: workshop cozinha vegetariana crua

18 Junho: workshop cozinha vegetariana crua

Venha aprender a confecionar deliciosos pratos vegetarianos crus e saudáveis com as “mãos na massa”!!!

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Uma alimentação crua não é uma opção aborrecida e sem sabor. Pelo o contrário, os alimentos crus são por si só bastante saborosos e sumarentos. O empratamento é rico em cores vibrantes na forma que a natureza delicada e apaixonadamente os criou.

A alimentação pode ser uma forma deliciosa e simples de manter o corpo saudável e a mente equilibrada.

Neste workshop vamos “aprender fazendo” como preparar refeições práticas e saborosas… e vamos provar o resultado num almoço partilhado. O material de apoio será dado no dia.

 

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Menu:

 

  • Esparguete à “bolonhesa”
  • Bolo de alfarroba com ananás e coco
  • Tostas de beterraba
  • Pãozinhos de curgete
  • Outras sorpresas

 Bolo Raw

 

Este prato e bolo serão preparados no dia com a ajuda dos participantes, mas haverá também tostas de beterraba, paté de favas e outras surpresas que serão levadas já preparadas.

Ementa vegan, sem produtos refinados, sem glúten, sem açúcar, sem sal, sem óleos, sem farinhas, sem lactose. Só se usará alimentos naturais, inteiros, frescos e maduros.

Dia e Hora:

Sábado 18 de Junho das 10h00 às 15h00

Local:

Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga em Lisboa (Olaias). Morada e indicações de como chegar:  ver aqui.

Custo:

30€  – Inclui materiais de apoio e almoço.

Formadores:

Rtambar e Damini

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Somos um casal que depois de uma experiência vegana onde perdemos 35Kgs juntos (Ritambhar 20Kg e Damini 15Kgs) e de uma grande transformação nas nossas vidas, procurámos ir ainda mais fundo nesta experiência e encontramos a alimentação à base de alimentos puros, naturais e crus, e ficamos apaixonados pela simplicidade e por ficar mais em harmonia com as nossas vidas e com o planeta, e esta é uma dieta à base de frutas e vegetais. 🙂

A mudança de alimentação transformou muito positivamente as nossas vidas e queremos agora partilhar a nossa experiência.
Por isso estão todos convidados a juntarem-se a nós para provar deliciosas fusões de sabores naturalmente nutritivos 🙂

Inscrições:

  1. Preencher o formulário de inscrição (clicar aqui: “inscrever”)
  2. Vai receber um email com instruções de pagamento
  3. A sua vaga fica reservada quando nos fizer chegar (por exemplo por email) o comprovativo do valor do donativo correspondente.

Mais informações:

Pode contactar-nos por email: lisboa@anandamarga.pt

Pode receber informações por email sobre as nossas actividades: registando-se na nossa newsletter