Curso Fundamentos da Meditação e do Yoga, 4 de novembro a 16 de dezembro

A 4 de novembro começa o curso Fundamentos da Meditação e do Yoga, nas Olaias ou online por Zoom. São sete quartas-feiras seguidas, das 19h às 21h, até 16 de dezembro.

Sete semanas para aprenderes a meditar e a praticar yoga, com orientação e um grupo ao teu lado. Vamos explorar as práticas do Tantra, Astaunga e Rajadhiraja Yoga, passo a passo, e praticamos em todas as aulas. Não precisas de experiência anterior nem de flexibilidade, porque o curso começa do zero.