Presencial ou Online – Meditação Colectiva Aberta – Vários dias por semana

Aviso: A partir do dia 15 de Julho estas sessão estarão temporariamente suspensas

Vem meditar connosco nas sessões de meditação colectiva. Podes participar presencialmente (em Lisboa – Olaias) ou online (via Zoom). Temos disponiveis vários horarios por semana. Consulta os detalhes em baixo e participa livremenete naqueles que quiseres.

Num ambiente calmo, vem aprender uma técnica de meditação simples, universal e eficaz. Esta sessão de meditação é guiada e é adequada para principiantes e para praticantes.

Convidamos todos a participar e a contribuir para o elevar das mentes e corações!

Quando:

Existem sessões ao final do dia e também ao inicio da manha:

No caso das sessões ao final do dia, se estás a vir pela primeira vez, chega 15min antes da hora de início para uma introdução.

Onde:

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

Vê em baixo como podes participar online.

Estrutura da sessão:

Introdução ainicial e esclarecimento de dúvidas para pessoas novas. (15min)

Início das práticas:

• Repetição coletiva do mantra Baba Nam Kevalam (“a essência de tudo é Amor/Consciência”). Convida-se todos a repetirem o mantra e o movimento. Para quem estiver online, mantenham o microfone desligado (muted) durante esta fase, caso contrário o som fica distorcido.
• Meditação guiada seguida de meditação em silêncio.
• Partilha final e perguntas/comentários. Será feita uma partilha pelo(a) orientador(a) do programa, seguido de um espaço livre para questões ou comentários. Qualquer pessoa pode comentar/colocar questões.

Orientações para quem participa online:

A ligação online é feita utilizando a aplicação Zoom.

Podes participar através do seguinte link: https://us02web.zoom.us/j/82464772231?pwd=VlA0cC9kYkNnb255cWkzR3FWNmhQUT09

Encontra um local para meditar, tanto quanto possível silencioso e isolado.
Estabelece a ligação utilizando o link fornecido em cima.

Em geral, é pedido que se mantenha o microfone desligado durante a sessão sempre que não for necessário falar. Se quiseres ligar o video, cria mais proximidade, se preferires podes manter o video desligado.

Se estás a vir pela primeira vez, liga às 20h00 para uma introdução.

** Instruções para instalar Zoom **
O zoom funciona em computador ou telemóvel. Será necessário ter acesso à internet para instalar e participar nas sessões.

• Instalar em Windows: https://zoom.us/download (fazer download e executar o “Zoom Client for Meetings”)
• Instalar em Android: instalar na Play Store a app “ZOOM Cloud Meetings“
• Instalar em Mac: https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/203020795-How-To-Install-on-Mac
• Instalar em IOS: instalar na App Store “ZOOM Cloud Meetings“
• Instalar em Linux: https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/204206269-Installing-Zoom-on-Linux