AGORA ONLINE - Todas as segundas: Meditação Colectiva Aberta (19h)

AGORA ONLINE – Todas as segundas: Meditação Colectiva Aberta (19h)

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As sessões de Meditação colectiva estão de volta a partir do dia 21 de Setembro!

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Queremos manter as nossas sessões de meditação colectiva todas as Segunda Feira às 19h mas não queremos que tal constitua um risco para ninguém, numa altura em que tanto se fala das medidas necessárias para conter a propagação do Covid-19.

Durante esta fase vamos disponibilizar sessões de meditação coletiva orientada remota, não só em lisboa mas também noutros pontos do país. Convidamos todos a participar e a contribuir para o elevar das mentes e corações!

 

Quando:

Todas as segundas feira das 19h às 20:15 – https://zoom.us/j/844143899

Previamente:
Instale o software Zoom no computador ou telemóvel (instruções abaixo).

5 min antes da hora:
Nota: Se for a primeira vez que participa online faça este passo 15 min antes da hora.
Encontre um local para meditar, tanto quanto possível silencioso e isolado.
Estabeleça ligação utilizando o link fornecido em cima.

Ao ligar:
Será colocado numa sala de espera virtual. Aguarde para ser adicionado à conferência. Uma vez iniciada a meditação pode não ser possível entrar, para não perturbar a sessão.

Estrutura da sessão:
1) Explicação inicial para pessoas novas. Quem quiser pode colocar questões.
2) Repetição coletiva do mantra Baba Nam Kevalam (“a essência de tudo é Amor/Consciência”). Convida-se todos a repetirem o mantra e o movimento no local onde estiverem. Mantenham o microfone desligado (muted) durante esta fase, caso contrário o som fica distorcido.
3) Meditação guiada seguida de meditação em silêncio. Agradecemos que mantenham o microfone desligado.
4) Partilha final e perguntas/comentários. Será feita uma partilha pelo(a) orientador(a) do programa, seguido de um espaço livre para questões ou comentários. Qualquer pessoa pode comentar/colocar questões.

Em geral: mantenha o microfone desligado durante a sessão sempre que não necessitar de falar. Se quiser ligar o video cria mais proximidade, se preferir pode manter o video desligado.

 

** Instruções para instalar Zoom **
O zoom funciona em computador ou telemóvel. Será necessário ter acesso à internet para instalar e para os encontros matinais.