Presencial ou Online - Meditação Colectiva

Presencial ou Online – Meditação Colectiva

 

Vem meditar connosco nas sessões de meditação colectiva. Podes participar presencialmente (em Lisboa – Olaias) ou online (via Zoom). 

Num ambiente calmo, vem aprender uma técnica de meditação simples, universal e eficaz. Esta sessão de meditação é guiada e é adequada para principiantes e para praticantes.

Convidamos todos a participar e a contribuir para o elevar das mentes e corações!

 

Quando:

Todas as segundas-feiras, das 20h10 até às 21h00 (se estás a vir pela primeira vez chega às 19h55 para receberes uma introdução)

 

Onde:

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

Vê em baixo como podes participar online.

 

Custo

Estas sessões são gratuitas. Basta aparecer e não é necessária inscrição.

 

Estrutura da sessão:

Introdução inicial e esclarecimento de dúvidas para pessoas novas. (15min)

Início das práticas:

  • Repetição coletiva do mantra Baba Nam Kevalam (“a essência de tudo é Amor/Consciência”). Convida-se todos a repetirem o mantra e o movimento. Para quem estiver online, mantenham o microfone desligado (muted) durante esta fase, caso contrário o som fica distorcido.
  • Meditação guiada seguida de meditação em silêncio.
  • Partilha final e perguntas/comentários. Será feita uma partilha pelo(a) orientador(a) do programa, seguido de um espaço livre para questões ou comentários. Qualquer pessoa pode comentar/colocar questões.

 

Orientações para quem participa online:

A ligação online é feita utilizando a aplicação Zoom.

Podes participar através do seguinte link: https://us02web.zoom.us/j/86207967886?pwd=MG1aenJjeUxjQkFDMHY0Q0dldUUxdz09

Encontra um local para meditar, tanto quanto possível silencioso e isolado.
Estabelece a ligação utilizando o link fornecido em cima.

Em geral, é pedido que se mantenha o microfone desligado durante a sessão sempre que não for necessário falar. Se quiseres ligar o video, cria mais proximidade, se preferires podes manter o video desligado.

Se estás a vir pela primeira vez, liga-te às 19h55 para uma introdução.

** Instruções para instalar Zoom **
O zoom funciona em computador ou telemóvel. Será necessário ter acesso à internet para instalar e participar nas sessões.