
Presencial ou Online – Meditação Colectiva
Vem meditar connosco nas sessões de meditação colectiva. Podes participar presencialmente (em Lisboa – Olaias) ou online (via Zoom).
Num ambiente calmo, vem aprender uma técnica de meditação simples, universal e eficaz. Esta sessão de meditação é guiada e é adequada para principiantes e para praticantes.
Convidamos todos a participar e a contribuir para o elevar das mentes e corações!
Quando:
Todas as segundas-feiras, das 20h15 até às 21h00 (se estás a vir pela primeira vez chega às 20h00 para receberes uma introdução)
Onde:
Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro.
Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.
Vê em baixo como podes participar online.
Custo
Estas sessões são gratuitas. Basta aparecer e não é necessária inscrição.
Estrutura da sessão:
Introdução inicial e esclarecimento de dúvidas para pessoas novas. (15min)
Início das práticas:
- Repetição coletiva do mantra Baba Nam Kevalam (“a essência de tudo é Amor/Consciência”). Convida-se todos a repetirem o mantra e o movimento. Para quem estiver online, mantenham o microfone desligado (muted) durante esta fase, caso contrário o som fica distorcido.
- Meditação guiada seguida de meditação em silêncio.
- Partilha final e perguntas/comentários. Será feita uma partilha pelo(a) orientador(a) do programa, seguido de um espaço livre para questões ou comentários. Qualquer pessoa pode comentar/colocar questões.
Orientações para quem participa online:
A ligação online é feita utilizando a aplicação Zoom.
Podes participar através do seguinte link: https://us02web.zoom.us/j/86207967886?pwd=MG1aenJjeUxjQkFDMHY0Q0dldUUxdz09
Encontra um local para meditar, tanto quanto possível silencioso e isolado.
Estabelece a ligação utilizando o link fornecido em cima.
Em geral, é pedido que se mantenha o microfone desligado durante a sessão sempre que não for necessário falar. Se quiseres ligar o video, cria mais proximidade, se preferires podes manter o video desligado.
Se estás a vir pela primeira vez, liga-te às 20h00 para uma introdução.
** Instruções para instalar Zoom **
O zoom funciona em computador ou telemóvel. Será necessário ter acesso à internet para instalar e participar nas sessões.
- Instalar em Windows: https://zoom.us/download (fazer download e executar o “Zoom Client for Meetings”)
- Instalar em Android: instalar na Play Store a app “ZOOM Cloud Meetings“
- Instalar em Mac: https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/203020795-How-To-Install-on-Mac
- Instalar em IOS: instalar na App Store “ZOOM Cloud Meetings“
- Instalar em Linux: https://support.zoom.us/hc/en-us/articles/204206269-Installing-Zoom-on-Linux