Presencial ou Online - Todas as segundas: Meditação Colectiva Aberta (19h30)

Presencial ou Online – Todas as segundas: Meditação Colectiva Aberta (19h30)

 

Aviso: Retomamos  a meditação colectiva dia 5 de Setembro depois da pausa no mês de Agosto.

 

 

Às segundas-feiras, vem meditar connosco nas sessões de meditação colectiva. Podes participar presencialmente (em Lisboa – Olaias) ou online (via Zoom).

Num ambiente calmo, vem aprender uma técnica de meditação simples, universal e eficaz. Esta sessão de meditação é guiada e é adequada para principiantes e para praticantes.

Convidamos todos a participar e a contribuir para o elevar das mentes e corações!

 

Quando:

Todas as segundas feira das 19h30 às 20h30.

Se estás a vir pela primeira vez, tenta chegar às 19h15 para uma introdução.

Onde:

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

Vê em baixo como podes participar online.

Estrutura da sessão:

19:15 Explicação inicial para pessoas novas. Quem quiser pode colocar questões.

19:30 Início das práticas:

  • Repetição coletiva do mantra Baba Nam Kevalam (“a essência de tudo é Amor/Consciência”). Convida-se todos a repetirem o mantra e o movimento. Para quem estiver online, mantenham o microfone desligado (muted) durante esta fase, caso contrário o som fica distorcido.
  • Meditação guiada seguida de meditação em silêncio.
  • Partilha final e perguntas/comentários. Será feita uma partilha pelo(a) orientador(a) do programa, seguido de um espaço livre para questões ou comentários. Qualquer pessoa pode comentar/colocar questões.

Orientações para quem participa online:

A ligação online é feita utilizando a aplicação Zoom.

Podes participar através do seguinte link: https://zoom.us/j/844143899

Encontra um local para meditar, tanto quanto possível silencioso e isolado.
Estabelece a ligação utilizando o link fornecido em cima.

Em geral, é pedido que se mantenha o microfone desligado durante a sessão sempre que não for necessário falar. Se quiseres ligar o video, cria mais proximidade, se preferires podes manter o video desligado.

Se estás a vir pela primeira vez, tenta ligar às 19h15 para uma introdução.

** Instruções para instalar Zoom **
O zoom funciona em computador ou telemóvel. Será necessário ter acesso à internet para instalar e participar nas sessões.