Curso de Meditação e Yoga – Nível 1 (presencial/online) – Outubro 2022
AUTO-REALIZAÇÃO E SERVIÇO AO UNIVERSO
Existe em cada ser vivo uma sede pelo infinito ~Shrii Shrii Anandamurti
É melhor conquistares-te a ti mesmo que ganhar mil batalhas ~Budha
Vivemos tempos de mudança. A Humanidade conquista progressivamente o espaço, o átomo e o fundo dos oceanos. Mas continua por encontrar a paz interior, a harmonia com o ecossistema e uma sociedade com lugar para todos.
Junta-te a nós numa viagem de auto-conhecimento e serviço ao universo, guiada pelas práticas de meditação, yoga e a visão universal dos sábios do passado.
Clica aqui para abrir o Formulário de inscrição
Informação resumida
Nota: Se já completaste o nível 1 de um destes cursos podes juntar-te ao nível 2 deste curso, contacta-nos para mais informação: Yoga Lifestyle, Meditação e Yoga para Auto-realização.
Vê a informação detalhada sobre formadores, programa, estrutura, locais e valores nas secções mais abaixo nesta página
Programa: Curso de 7 meses e meio em que cada semana inclui:
- aula prática presencial/online de 2h com posturas de yoga, relaxamento, meditação, breve partilha / interação livre
- aula teórica online de 1h 10min onde é abordado um tema, de áreas como: ásanas (posturas de yoga), meditação e camadas da mente, alimentação e jejum, ética yogi, biopsicologia, a viagem espiritual e visão universal
E também, opcional, 3 fins de semana intensivos em retiro residencial.
Turmas disponíveis
Existem 4 turmas, escolhe uma na lista seguinte para veres as datas, locais e horários:
O curso inclui estes 3 componentes:
- Aulas práticas de meditação e yoga: 1x por semana presencial às segundas-feiras 19h-21h. As sessões práticas de Lisboa serão transmitidas em simultâneo para a turma da modalidade Online. Ver secção "Programa - Aulas práticas".
- Aulas teóricas: 1x por semana online às quintas-feiras 19h-20h10 (simultâneo para todas as turmas). Ver secção "Programa - Aulas teóricas". Nota: em Lisboa as 4 sessões de Biopsicologia serão presenciais.
- (opcional) 3 fins de semana intensivos em retiro residencial: 18-20 Nov 2022, 10-12 Fev 2023 e 12-14 Mai 2023. As residenciais começam sexta feira ao fim do dia e terminam Domingo à tarde. As residenciais são em simultâneo para todas as turmas.
Início: segunda-feira 17 Out 2022. Fim: quinta-feira 01 Jun 2023.
Durante a época do Natal e Ano Novo as sessões param em 15 Dez 2022 e retomam em 2 Jan 2023.
Local das sessões presenciais: Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro. Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.
Mais informações: [email protected] ou 962 864 849
Ligação às sessões online: via Zoom
Aula de apresentação: segunda-feira 03 Out 2022 das 19h-20h45 no Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga. Ajuda-nos a preparar a aula de apresentação registando a tua presença neste formulário.
O curso inclui estes 3 componentes:
- Aulas práticas de meditação e yoga: 1x por semana presencial às segundas-feiras 19h-21h. Ver secção "Programa - Aulas práticas".
- Aulas teóricas: 1x por semana online às quintas-feiras 19h-20h10 (simultâneo para todas as turmas). Ver secção "Programa - Aulas teóricas".
- (opcional) 3 fins de semana intensivos em retiro residencial: 18-20 Nov 2022, 10-12 Fev 2023 e 12-14 Mai 2023. As residenciais começam sexta feira ao fim do dia e terminam Domingo à tarde. As residenciais são em simultâneo para todas as turmas.
Início: segunda-feira 17 Out 2022. Fim: quinta-feira 01 Jun 2023.
Durante a época do Natal e Ano Novo as sessões param em 15 Dez 2022 e retomam em 2 Jan 2023.
Local das sessões presenciais: Yoga Marga Studio, na Maia. Informações do local aqui: morada e mapa.
Mais informações: [email protected] ou 928 125 785
Ligação às sessões online: via Zoom
Aula de apresentação: segunda-feira 26 Set 2022 das 19h-20h45 no Yoga Marga Studio. Ajuda-nos a preparar a aula de apresentação registando a tua presença neste formulário.
Nota: os horários nesta turma ainda podem ser ajustados, se tens dificuldade no horário contacta-nos.
O curso inclui estes 3 componentes:
- Aulas práticas de meditação e yoga: 1x por semana presencial às segundas-feiras 19h-21h. Ver secção "Programa - Aulas práticas".
- Aulas teóricas: 1x por semana online às quintas-feiras 18h15-19h25 (simultâneo para todas as turmas). Ver secção "Programa - Aulas teóricas".
- (opcional) 3 fins de semana intensivos em retiro residencial: 18-20 Nov 2022, 10-12 Fev 2023 e 12-14 Mai 2023. As residenciais começam sexta feira ao fim do dia e terminam Domingo à tarde. As residenciais são em simultâneo para todas as turmas.
Início: segunda-feira 17 Out 2022. Fim: quinta-feira 01 Jun 2023.
Durante a época do Natal e Ano Novo as sessões param em 15 Dez 2022 e retomam em 2 Jan 2023.
Local das sessões presenciais: Vistara - Expansão do Eu, em Angra do Heroísmo, ao lado do Jardim. Morada: Rua do Marques, 16 0700-117 - Angra do Heroísmo - Açores. Informações do local aqui: morada, mapa e como chegar.
Mais informações: [email protected] ou 926 705 776 ou WhatsApp: +5532 999 975 959
Ligação às sessões online: via Zoom
O curso inclui estes 3 componentes:
- Aulas práticas de meditação e yoga: 1x por semana online às segundas-feiras 19h-21h. As sessões práticas online são uma transmissão em direto das sessões presenciais de Lisboa . Ver secção "Programa - Aulas práticas".
- Aulas teóricas: 1x por semana online às quintas-feiras 19h-20h10 (simultâneo para todas as turmas). Ver secção "Programa - Aulas teóricas".
- (opcional) 3 fins de semana intensivos em retiro residencial: 18-20 Nov 2022, 10-12 Fev 2023 e 12-14 Mai 2023. As residenciais começam sexta feira ao fim do dia e terminam Domingo à tarde. As residenciais são em simultâneo para todas as turmas.
Início: segunda-feira 17 Out 2022. Fim: quinta-feira 01 Jun 2023.
Durante a época do Natal e Ano Novo as sessões param em 15 Dez 2022 e retomam em 2 Jan 2023.
Mais informações: [email protected] ou 962 864 849
Ligação às sessões online: via Zoom
Aula de apresentação: segunda-feira 10 Out 2022 das 19h-20h45 via Zoom. Ajuda-nos a preparar a aula de apresentação registando a tua presença neste formulário.
Não é preciso ter boa flexibilidade nem experiência anterior na prática de meditação ou posturas de yoga.
As vagas em cada turma são limitadas.
Contribuição: ver no final da página
O que temos para ti
Neste curso vais encontrar as práticas milenares de meditação e yoga. A meditação é uma ferramenta por excelência de auto-conhecimento. As posturas de yoga regulam, fortalecem e regeneram o corpo e a mente para a exploração interior. Ambas aumentam a concentração e a capacidade de resposta aos desafios de uma vida exigente a nível físico, mental e emocional.
Vais também encontrar as práticas de alimentação, jejum e conduta associadas ao yoga. E também a biopsicologia, a filosofia de ação-reação e uma visão universal baseada em amor por todos os seres.
Prepara-te para seres desafiado(a)! A colocar em prática o que aprenderes. A dar um passo para ajudar o mundo à tua volta. A transformar o que vires em ti que está a atrasar a descoberta da tua verdadeira essência.
A auto-realização é uma viagem de uma vida. É sábio começar quanto antes.
- 15 formadores com experiência e inspiração para partilhar
- 7 meses e meio de aulas (opções presencial e online)
- 150 h de formação (incluindo as residenciais)
- (opcional) 3 fins de semana intensivos em retiro residencial para alunos do curso (condicionados a compatibilidade com regras de saúde pública em vigor na altura)
- práticas de meditação orientadas para a auto-realização
- opção de acompanhamento pessoal à tua meditação através de um sistema de lições individuais (sem custo adicional)
- práticas de posturas de yoga orientadas a preparar corpo e mente para expansão de consciência, ensinadas de forma segura
- opção de aconselhamento pessoal para posturas de yoga indicadas para ti
- desafios para superares
Programa detalhado
As turmas disponíveis, os horários e locais estão indicadas na secção “Turmas disponíveis”, mais acima nesta página.
Independentemente da turma que escolheres, terás 2 aulas por semana (aula teórica + aula prática). E adicionalmente tens os fins-de-semana residenciais. Cada um destes componentes é descrito de seguida.
Em todas as sessões que sejam online será usado o software Zoom. Por norma não serão disponibilizadas gravações das aulas, mas se não tiveres possibilidade de estar presente no horário das aulas entra em contacto connosco.
Aulas práticas
31 aulas semanais de prática de meditação e posturas de yoga, com duração de 2h, uma vez por semana.
Nestas aulas são ensinadas e praticadas as posturas de yoga, relaxamento e meditação. Estas sessões serão:
As aulas práticas são em Português.
A estrutura geral destas sessões é:
- Aquecimento
- Posturas de yoga (ásanas).
- Há dois tipos de sessões: sessões conduzidas integralmente pelos monitores e sessões com componente de prática autónoma. O objectivo da prática autónoma é estimular a integração dos conhecimentos e permitir que alunos diferentes possam fazer posturas diferentes que lhes tragam mais benefício. Se quiseres podes obter recomendação de ásanas indicadas para ti.
- As posturas são introduzidas gradualmente, abordados os benefícios e como praticar corretamente em mais detalhe.
- Auto-massagem
- Relaxamento
- Meditação. Ao longo das sessões será introduzida uma prática coletiva de meditação, orientada à auto-realização. Se quiseres aprofundar podes ter acompanhamento pessoal à tua meditação através de um sistema de lições individuais (marcação individual sem custo adicional).
- Breve partilha / discussão / perguntas e respostas. Neste momento será possível consolidar / aprofundar os temas discutidos na sessão teórica ou simplemente explorar as questões que o grupo tenha de forma mais livre.
Nestas aulas, consoante a turma, pode haver alunos que estão no nível 1 do curso e alunos que estão no nível 2. Nesse caso serão ensinados conteúdos para cada um dos grupos separadamente. A prática de meditação será em conjunto, pode haver outros praticantes que se juntam à aula prática no horário da meditação.
Informações para as sessões presenciais (não se aplica à turma Online): A realização de sessões presenciais pode eventualmente ser alterada caso surjam indicações das autoridades de saúde. No caso de não ser possível ocorrerem sessões presenciais em alguma região durante um determinado período, essas sessões serão feitas online no calendário previsto durante esse período, voltando a ser presenciais assim que sejam levantadas as restrições. Caso as medidas de saúde pública imponham diminuição ao número normal de alunos em aula presencial será adotado um sistema de rotação enquanto as restrições se mantiverem.
Aulas teóricas
31 aulas semanais teóricas online com duração de 1h 10m, uma vez por semana. Cada sessão o formador aborda o tema dessa semana, conforme a tabela abaixo. As sessões são em direto e é possível interagir / colocar questões.
Estas sessões são em simultâneo para todas as turmas, e são online para todas as turmas.
As aulas teóricas são em Português, excepto as que são com os formadores Dada Mahaprajinananda e Didi Malati, que serão em Inglês com tradução simultânea para Português.
Nota: as 4 sessões de Biopsicologia (aulas 19-22), terão duração de 2h cada uma, e para a turma de Lisboa serão presenciais. Haverá transmissão online para as outras turmas.
Fins de semana intensivos em retiro residencial
Opcional: 3 fins de semana intensivos em retiro residencial com imersão nas práticas, interação e vivências para consolidar e expandir os conhecimentos aprendidos. Estes programas são exclusivos para alunos do curso.
Recomendamos vivamente a participação nas residenciais, são momentos de transformação.
Nota: Caso haja indicações das autoridades de saúde que tornam desaconselhável a realização de alguma dos retiros de fim de semana no calendário previsto, esse fim de semana será cancelado.
Formadores
Breve apresentação dos formadores.
Os formadores das sessões teóricas estão indicados no programa detalhado (ver acima).
Os formadores das sessões práticas serão:
- Turmas Lisboa e Online: Pavitra e Karuná
- Turma Porto: Hrdayesh e Madhurii
- Turma Angra do Heroísmo: Mainjurii
O percurso da meditação começou há mais de 20 anos com uma vontade de procurar algo mais. Ao terminar a universidade viveu com um monge da Ananda Marga e depois ajudou a organizar e conduzir atividades de meditação e yoga durante vários anos. Estes momentos alimentaram um caminho que o levou ao centro de formação de monges da Ananda Marga, e mais tarde à Índia para treinar como acarya (professor de meditação). Tem a sua família e filhos, trabalha como engenheiro e dedica o seu tempo livre ao ensino das práticas de yoga e meditação como um serviço.
O Dada Mahaprajinananda é um monge senior, que pratica e ensina meditação desde 1974, quando estudava na universidade. Depois de se tornar monge em 1979 tem partilhado ativamente o seu conhecimento e experiência, enquanto ajudou a conduzir atividades na Europa, no Oriente, Asia, Australia e mais recentemente em África. O Dada está recentemente na Europa e vai focar-se em ativismo social. Ele conduz workshops e retiros de meditação, yoga, detox e jejum, filosofia do Tantra e outros temas. O Dada é também um músico talentoso.
O Dada virá partilhar connosco a sua inspiração para um mundo mais justo e onde todos tenham oportunidade para desenvolvimento integral, e também a sua experiência e sabedoria da prática de meditação.
Dada Dhyanananda é monge há 34 anos, professor de yoga e meditação e chef vegetariano.
Ensina técnicas da Ciência Intuitiva do Tantra Yoga e Meditação. Esta ciência tem o objectivo de ajudar as pessoas a alcançar o bem-estar pessoal e uma vida saudável através de exercício físico e alimentação cuidada.
O Gabriel Campuzano Piña formou-se como Clínico Geral na UNAM no México em 1983, onde fez os estudos de Homeopatia. Em 1991 desenvolveu clínica AMURT em Bucareste, que actualmente é a Liga Medico-Homeopática da Roménia. Em 1993 chegou a Portugal onde foi convidado para dar aulas de Homeopatia na Sociedade Portuguesa de Homeopatia. http://www.drgabrielcampuzano.com/
O Jayadhiira irá partilhar o seu conhecimento e intuição sobre a natureza dos chakras como passos na evolução das espécies e da humanidade.
Após concluir a formação em Medicina, o Dr. André Amorim decidiu alargar o seu conhecimento e prática a outras áreas complementares, entre as quais a Naturopatia, Medicina Chinesa, Nutrição Ortomolecular e Terapêutica, Fitoterapia, Termografia, Ozonoterapia, Microscopia de Campo Escuro, Microfisioterapia, entre outras.
Para além da sua atividade profissional como médico, é também praticante e professor certificado de Yoga, procurando, sempre que possível, incorporar a dimensão mais subtil e espiritual desta filosofia e prática no seu dia-a-dia.
Nas suas consultas, aborda de forma holística o indivíduo, avaliando-o como um todo procurando focar o tratamento na verdadeira raiz do problema e não apenas no controlo dos sintomas.
O Dr. André Amorim é o diretor clínico da Naturena, um espaço de saúde e bem-estar em Barcelos onde realiza consultas, palestras, workshops e organiza outros programas no âmbito da Saúde Natural.
Mãe, formada em Psicologia Clínica, tem vindo a trilhar um percurso pela área social, pela formação de jovens e adultos e por último nos recursos humanos. O encontro com a Ananda Marga traduziu-se numa profunda transformação na sua vida. Nos últimos anos tem dedicado parte do seu tempo disponível ao voluntariado em actividades de serviço social e de apoio às actividades da Ananda Marga e ao aprofundamento de conhecimentos na área da Meditação e Yoga.
A Shiila Serrano, mãe, terapeuta natural, chefe vegan num projecto da Master Unit Ananda Valley para promover a saúde e bem-estar, o Ananda Cafe no Fundão. Conheceu a meditação e yoga da Ananda Marga em 1971 aos 18 anos na universidade onde estudou enfermagem, nas Filipinas. Ficou nessa altura particularmente inspirada pelo projecto de serviço social com o qual se envolveu muito. Onde quer que fosse, ela tinha sempre o desejo de partilhar o conhecimento e experiência que teve ao longo do caminho. Isto levou-a a tornar-se professora de yoga e meditação, treinada na Índia.
A Didi Malati é uma professora qualificada de tantra yoga e meditação, na Ananda Marga. Passou mais de 20 anos a viver em ashrams na Índia onde estudou meditação intensivamente e preparou uma vasta gama de programas de serviço social para ajudar as pessoas em desvantagens sociais e económicas.
Fundou uma organização sem fins lucrativos chamada P.O.O.R. (www.poor.org.in) que dá apoio a escolas e orfanatos rurais na Índia, através de programas de voluntariado e apadrinhamento de crianças.
A Didi Malati também co-escreveu diversos manuais escolares para escolas na Índia . Actualmente, é a presidente da AMURT Portugal, uma ONG dedicada ao auxílio a calamidades e desenvolvimento social. (www.amurt.pt)
A Didi vai falar-nos acerca da importância do serviço social e dos benefícios que este traz ao desenvolvimento pessoal.
Psicóloga e arteterapeuta, tem trabalhado em ONG´s em programas de desenvolvimento social e comunitário em Portugal e alguns países em África. Com 17 anos teve a sua primeira experiência como voluntária e decidiu que queria dedicar o máximo tempo que conseguiria a apoiar quem está mais vulnerável. Há 5 anos sentiu um forte chamamento para algo profundo, para a sua essência… e encontrou o yoga a meditação. Deste então procura aliar as suas práticas e o serviço aos outros como forma de contribuir para o mundo brilhante e de entre-ajuda que todos queremos.
A ligação a algo maior sempre fez parte da minha vida. Abraço como uma das minhas missões o apoio à comunidade e acredito que pequenos gestos fazem uma grande diferença e que muitas gotas formam um oceano de amor.
Licenciado em Ensino de História e Ciências Sociais pela Universidade do Minho, a experiência profissional do Rui passou por projectos em várias áreas de educação. Há cerca de 11 anos iniciou formação e prática na área de yoga e meditação e, integrando a prévia formação e experiência na dimensão pedagógica, fundou o projecto de yoga para crianças e jovens.
O Suryamurti vai partilhar connosco a sua experiência com yoga, neo-humanismo e educação holística para crianças, como forma de abrir portas e trabalhar o desenvolvimento integral.
O Prahlad Fernando Aranda é pintor, ativista por um mundo melhor, pratica o ensino de yoga e meditação como um serviço. Encara as artes como uma forma de elevação da consciência do ser humano e a mudança social como uma parte essencial da criação de uma sociedade mais justa e que tenha em conta as necessidades de todos.
O Prahlad irá partilhar a sua vivência da arte como forma de desenvolvimento da consciência e também como forma de ativismo por um mundo melhor.
O seu percurso de meditação iniciou-se em 2015 com práticas Budistas seguindo-se o contacto com Yoga. Identificou-se imenso com o Yoga que o levou a conhecer a Ananda Marga onde aprofundou a prática de Meditação com a qual se identifica.
Tem a sua família e filhos, trabalha como engenheiro e dedica o seu tempo livre ao ensino das práticas de yoga e meditação com o objetivo de dar a conhecer este conhecimento antigo, mas tão atual, para o desenvolvimento integral do ser humano.
O Yoga veio ao seu encontro em 2014 com o qual aprendeu a respeitar-se e a aceitar-se como é, e assim começou o seu crescimento espiritual. Em 2016 participou num primeiro retiro com um monge budista, onde aprendeu meditação. Em 2017 teve o contacto com Ananda Marga onde fez a sua primeira formação de yoga. Em 2018 foi iniciada na meditação da Ananda Marga a qual pratica até hoje. Terminou em 2022 o curso de instrutor de Yoga, para poder transmitir o que aprendeu durante a sua jornada de crescimento espiritual.
Doutora em Educação e Mestre em Educação Ambiental, tem atuado em projetos socioambientais no Brasil e em Portugal. Como sempre teve interesse no desenvolvimento espiritual, fez uma especialização em yoga logo que concluiu a licenciatura em Educação Física e é praticante de meditação há 16 anos, quando conheceu o sistema da Ananda Marga e foi morar numa comunidade espiritual da Ananda Marga. Dedica-se a processos educativos formais e não formais e é terapeuta em respiração e inteligência emocional.
Acompanhamento e material de apoio
Durante o curso vais ter acompanhamento na tua prática e aquisição de conhecimentos:
- um conjunto de desafios para superares!
- espaço de discussão / perguntas e respostas no final das aulas práticas
- um canal de comunicação com os outros alunos do curso e os formadores da tua turma
- opção de acompanhamento pessoal à meditação através de um sistema de lições individuais (sem custo adicional)
- opção de aconselhamento pessoal para posturas de yoga indicadas para ti
E também:
- um manual com as componentes práticas abordadas nas aulas
- acesso a uma área reservada onde material de apoio extra será disponibilizado ao longo do curso para completar os conhecimentos quer teóricos, quer práticos
- um conjunto de livros recomendados para quem quiser adquirir para complementar os conhecimentos
Donativo consciente
O curso funciona por donativo consciente.
Vamos fazer isto juntos? A Ananda Marga quer partilhar estes ensinamentos sem barreiras económicas, contribuindo cada um de acordo com a sua capacidade. Mas temos custos regulares com os nossos centros e atividades. Com a tua ajuda é possível… Como?
Donativo consciente. Reflete quanto custa geralmente um curso como este. Reflete no tempo, preparação, execução, energia e dedicação dos organizadores e formadores. Reflete no apoio que consegues dar para tornar possível esta partilha chegar a mais pessoas.
Compromisso. A equipa da Ananda Marga compromete-se a conduzir o curso, que vai ocupar-lhe os próximos meses. Precisamos do teu compromisso para nos ajudares com as despesas!
Transparência. Vamos partilhar com os participantes o total de donativos recebidos e das despesas que o curso se propõe a pagar.
Uma causa social. No fim do curso caso existam donativos excedentes em relação às despesas que o curso se propõe a pagar, serão doados integralmente à Organização Não Governamental para o Desenvolvimento (ONGD) AMURT, para utilização em causas sociais (vê aqui: https://www.amurt.pt/ ).
Despesas que o curso se propõe a cobrir:
Nota: Todos os formadores e organizadores são voluntários, contribuem com o seu tempo e conhecimento e não são remunerados pelo curso.
- Turma de Lisboa + turma Online: 12 meses de despesas do centro da Ananda Marga nas Olaias. Inclui renda, eletricidade, água, divulgação do curso, custos de contabilidade e pequeno apoio aos monges da Ananda Marga que trabalham em Portugal.
- Turma do Porto: contribuir com 50% da renda do espaço onde se realiza o curso (Yoga Marga Studio) durante a duração do curso. Inclui custos de contabilidade e pequeno apoio aos monges da Ananda Marga que trabalham em Portugal.
- Turma Angra do Heroísmo: cobrir as despesas de manutenção e limpeza do espaço onde se realiza o curso (Vistara) e parte da renda durante o curso, e também contribuir para a vinda de acaryas (professores de meditação) aos Açores.
Então não há preço?
Certo. Podes dar o que quiseres.
A nossa experiência mostra que uma contribuição média de cerca de 400€ por participante permite dar uma ajuda significativa para as despesas indicadas.
Algumas pessoas não podem contribuir tanto. Alguns exemplos são aqueles que estão numa situação económica mais desafiante, no desemprego, a estudar.
Outras pessoas podem contribuir mais. Pessoas que têm um orçamento maior e podem ajudar mais. Um curso deste género custa frequentemente mais do dobro do valor indicado.
A ideia é que entre os que contribuem mais e menos se consiga fazer face às despesas que o curso se propõe a cobrir. Mas acima de tudo aceitamos a contribuição que cada um quiser dar. Este valor é uma referência para saberes o que é preciso em média para cobrirmos os nossos custos.
Porque pedimos para definires previamente o donativo que vais dar?
Para podemos planear as nossas finanças durante a duração do curso.
Podem dar uma referência de valores de contribuição sugerida?
Um bom valor de contributo na inscrição ajuda-nos imenso a gerir as despesas e a incerteza dos donativos. Assim quem conseguir fazer o donativo todo na inscrição é uma muito boa ajuda. Uma parte da contribuição ser mensal, ao longo dos 7 meses seguintes (Nov, Dez, Jan, Fev, Mar, Abr, Mai), diminui o esforço de quem contribui.
Exemplos:
| Exemplo: a pronto |
Exemplo:
mensal |
Exemplo:
ajudar mais |
Exemplo:
mais em conta |
|
| Donativo na inscrição (Out 2022) |
400€ | 155€ | 185€ |
125€ |
| Donativo mensal (Nov 2022 – Mai 2023) |
0€ | 35€ | 45€ |
25€ |
| Contribuição total | = 400€ | 155€+7×35€ =400€ | 185€+7×45€ =500€ |
125€+7×25€ =300€ |
A nossa capacidade de pagar as nossas despesas, e a continuidade desta iniciativa, dependem da tua generosidade e compromisso! Gratos!
E as residenciais?
Os fins de semana residenciais têm custos de aluguer do recinto e alimentação e serão feitos num modelo sem lucro nem prejuízo, dividindo as despesas de cada residencial pelos participantes dessa residencial num modelo de contribuição voluntária consciente.
As residenciais são opcionais, mas recomendamos vivamente, pois são uma parte muito relevante da experiência do curso.
Aulas de apresentação
Podes vir conhecer-nos numa das sessões de apresentação, com posturas de yoga, relaxamento e apresentação da estrutura do curso.
As aulas de apresentação serão antes do arranque do curso, e os horários e os locais para cada turma estão indicados na secção “Turmas disponíveis”, mais acima nesta página.
A participação nestas aulas de apresentação está limitada à lotação da sala.
Ajuda-nos a preparar a aula de apresentação registando a tua presença neste formulário: clica aqui para abrir
A participação nas aulas de apresentação não garante a participação no curso. Pode acontecer que na data da aula de apresentação algumas turmas já tenham esgotado. Se queres garantir a tua participação no curso segue, quanto antes, os passos indicados na secção “Inscrições” abaixo.
Inscrição
- Preenches o formulário de inscrição: clica aqui para abrir o formulário.
- Recebes um email de [email protected] com indicações para a confirmação da tua inscrição na turma escolhida, transferência do teu donativo e indicações adicionais do curso
A nossa equipa é constituída por voluntários, por vezes a resposta demora um pouco mais.
Se não receberes este email até 48h depois de submeteres o formulário:
- faz uma busca no teu email com “[email protected]” para confirmar que não existe nenhuma mensagem
- verifica a pasta de SPAM do teu email
- envia-nos um email para [email protected] para te ajudarmos
As vagas em cada turma são limitadas.
Mais informações
Por email para [email protected]
Podes receber informações por email sobre as nossas actividades: registando-se na nossa newsletter
O que dizem os nossos alunos
As partilhas abaixo referem-se às edições anteriores do curso.
Bárbara
“É um curso de um ano, muito bem estruturado, com muita coisa a descobrir e a nossa sementinha cá dentro expande um bocadinho e ajuda-nos a trilhar o nosso caminho interior”
Elisa
“Faz-nos olhar muito para dentro e encontrar aquilo que estamos à procura fora de nós… mas está dentro de nós”
Bruno
“Foi uma experiência única (…) Sentimos a presença dos outros que estão no mesmo caminho, essa alegria e essa comunhão de partilharmos esse percurso, dá uma subtileza e uma riqueza às práticas que se fazem que não tem comparação”
Sofia
“Foi um dos cursos mais especiais que eu tirei na vida. ”
Sónia
“A experiência foi absolutamente transformadora. ”
Sara
“O acompanhamento da equipa foi extraordinário, os colegas são 5 estrelas”
Otávio e Marina
“Toda a organização nos pareceu muito bem, muito simpática, as pessoas que frequentaram o curso todas elas nos davam uma paz”
Aruna
“Quando começamos a pôr (os conhecimentos do curso) em acção, a verdadeira transformação começa a acontecer”
Susana
“O curso Yoga Lifestyle abriu-me portas para conectar-me com a minha essência mais profunda.”
Rosa
“Obtive o que procurava e muito mais. Conheci muitas pessoas com os mesmos interesses que eu com as quais partilhei ideias e vivências.”
Helena
“Esta formação é uma formação séria, mas dada com muita leveza, muita dedicação do formador, muita alegria sempre, com uma atitude de serviço, interesse e acompanhamento.”
Ana Oliveira
“Duas residenciais, onde podemos estar imbuídos na pratica da filosofia e no espírito da Ananda Marga”
Paula
“O Curso Yoga Lifestyle mudou a minha vida de forma espontânea”
Diana
“Acho que foi um curso muito completo, abrangeu várias áreas, yoga, meditação, a própria alimentação (…) Aconselho qualquer pessoa a fazer este curso”