Workshop Gestão de Stress - 17 Nov

Workshop Gestão de Stress – 17 Nov

Ao longo da nossa vida somos expostos a variadas situações causadoras de stress. Lidar com esse stress da melhor forma possível é importante para mantermos um estilo de vida saudável.

A Ananda Marga está a preparar um workshop onde serão abordadas as causas físicas e mentais do stress. Serão ensinados exercícios de respiração, asanas de yoga e técnicas de meditação. Falar-se-á ainda do impacto que a alimentação tem na nossa mente e de que forma podemos escolher os alimentos de modo a tirar o melhor partido da nossa dieta.

Este workshop será orientado pela professora de meditação Didi Malati, da Ananda Marga.

Quando

Dia 17 de Novembro de 2018 das 16h00 às 19h00.

Custo

Este workshop terá um custo de 20€ (10€ pagos no momento da inscrição e os restantes 10€ entregues no local)

As vagas são limitadas. Não se esqueça de fazer a sua inscrição antecipadamente.

Onde

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro. Lugares de estacionamento gratuito próximos.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

Inscrições

Confirme a sua participação enviando um email para [email protected] com o seu nome e contacto telefónico.

 

Sobre a Didi Malati

 

 

 

 

 

A Didi Malati é uma professora qualificada de tantra yoga e meditação, na Ananda Marga. Passou mais de 20 anos a viver em ashrams na Índia onde estudou meditação intensivamente e preparou uma vasta gama de programas de serviço social para ajudar as pessoas em desvantagens sociais e económicas.

Fundou uma organização sem fins lucrativos chamada P.O.O.R. (www.poor.org.in) que dá apoio a escolas e orfanatos rurais na Índia, através de programas de voluntariado e apadrinhamento de crianças.

A Didi Malati também co-escreveu diversos manuais escolares para escolas na Índia . Actualmente, é a presidente da AMURT Portugal, uma ONG dedicada ao auxílio a calamidades e desenvolvimento social. (www.amurt.pt)