Curso de meditação – Junho e Julho 2023 (presencial ou online)
Descobre passo a passo práticas para serenar o corpo e mente
Camada a camada desvenda o desapego
Deixa assentar os pensamentos e as emoções
Desperta para o teu verdadeiro Eu
Acende a chama do Amor Universal
Caminha no serviço
Quando:
5 de Junho a 24 Julho de 2023
Segundas feiras 19h – 21h
Onde:
Opção 1: presencial nas Olaias. Como chegar: indicações aqui.
Opção 2: online.
A opção presencial é mais intensa e recomendada para quem pode.
Programa:
Introduz passo a passo práticas e conceitos de meditação, baseados nos ensinamentos do Tantra, Rajadhiraja e Astaunga Yoga.
As sessões em média incluem 1h de práticas ou exercícios, cerca de 30 min de teoria e tempo para perguntas e respostas.
| 5 Jun | Posição e respiração ao meditar |
| 12 Jun | Sentidos, atenção e visualização |
| 19 Jun | Mantra e ideação |
| 26 Jun | Movimento e concentração |
| 3 Jul | Colocar a gota no Oceano |
| 10 Jul | Conduta consciente |
| 17 Jul | Meditação em acção |
| 24 Jul | Posturas de yoga, comida e jejum |
Não requer experiência anterior. A prática em casa entre as sessões do curso é recomendada.
Formador:
Pavitra – O percurso da meditação começou há mais de 20 anos com uma vontade de procurar algo mais. Ao terminar a universidade viveu com um monge da Ananda Marga e depois ajudou a organizar e conduzir atividades de meditação e yoga durante alguns anos. Estes momentos alimentaram um caminho que o levou ao centro de formação de monges da Ananda Marga, e mais tarde à Índia para treinar como acarya (professor de meditação). Tem a sua família e filhos, trabalha como engenheiro e dedica o seu tempo livre ao ensino das práticas de yoga e meditação como um serviço.
Contribuição:
Donativo voluntário através de transferência bancária (consultar IBAN nos emails do curso).
Sê generoso(a)! Ajuda outros a começarem a meditar!
Os donativos revertem 100% para os custos dos centros e atividades da Ananda Marga em Portugal. O formador e organizadores do curso são voluntários.
Inscrições:
Neste link: formulário de inscrição
Após a inscrição vais receber um email de [email protected] com mais informação.
Mais informação:
Para mais informação envia email para: [email protected]
Imagem por Abhidev Vaishnav on Unsplash