Curso de meditação - Junho e Julho 2022 (presencial ou online)

Curso de meditação – Junho e Julho 2022 (presencial ou online)

 

Vem aprender a meditar
Descobre passo a passo práticas para serenar o corpo e mente
Camada a camada desvenda o desapego
Deixa assentar os pensamentos e as emoções
Desperta para o teu verdadeiro Eu
Acende a chama do Amor Universal
Caminha no serviço

Quando:

Terças feiras 19h-21h. Início 7 Junho 2022. Fim 26 Julho.

Onde:

Opção 1: presencial nas Olaias. Como chegar: indicações aqui.

Opção 2: online.

A opção presencial é mais intensa e recomendada para quem pode.

Programa:

Introduz passo a passo práticas e conceitos de meditação, baseados nos ensinamentos do Tantra, Rajadhiraja e Astaunga Yoga.

As sessões em média incluem 1h de práticas ou exercícios, cerca de 30 min de teoria e tempo para perguntas e respostas.

07 Jun Posição e respiração ao meditar
14 Jun Sentidos, atenção e visualização
21 Jun Mantra e ideação
28 Jun Movimento e concentração
05 Jul Colocar a gota no Oceano
12 Jul Conduta consciente
19 Jul Meditação em acção
26 Jul Posturas de yoga,  comida e jejum

A prática em casa é recomendada para uma melhor experiência e integração dos conhecimentos.

Formador:

Pavitra – O percurso da meditação começou há mais de 20 anos com uma vontade de procurar algo mais. Ao terminar a universidade viveu com um monge da Ananda Marga e depois ajudou a organizar e conduzir atividades de meditação e yoga durante vários anos. Estes momentos alimentaram um caminho que o levou ao centro de formação de monges da Ananda Marga, e mais tarde à Índia para treinar como acarya (professor de meditação). Tem a sua família e filhos, trabalha como engenheiro e dedica o seu tempo livre ao ensino das práticas de yoga e meditação como um serviço.

Contribuição:

Donativo voluntário.

Seja generoso! Ajude outros a começarem a meditar!

Os donativos revertem 100% para os custos dos centros e atividades da Ananda Marga em Portugal. O formador e equipa de organizadores do curso são voluntários.

Inscrições:

Neste link: formulário de inscrição

Mais informação:

Para mais informação envia email para: [email protected]