Yoga Lifestyle

Curso “Yoga Lifestyle” – início Out 2019

 

Um curso vivencial concebido para sentir os benefícios milenares do Tantra Yoga e meditação no seu dia-a-dia.

Com um conteúdo programático único em Portugal, este curso da Ananda Marga é muito mais do que uma extensa passagem de conhecimentos, pois convida-o a uma jornada repleta de reflexões, desenvolvimento interior e vivências práticas, para que possa realmente sentir os benefícios de um estilo de vida yogi em todas as esferas da vida moderna.

Consulte a informação completa no site do curso: http://www.yogalifestyle.pt

No final deste curso os alunos

  • Serão capazes de praticar um conjunto alargado de posturas de yoga com segurança e conhecimento dos seus benefícios
  • Serão autónomos na prática de meditação
  • Terão adquirido ferramentas para aplicarem no seu dia-a-dia para um modo de vida mais saudável e consciente
  • Terão um conhecimento e visão alargada do que é a prática de yoga, de meditação e do tantra
  • Compreenderão os lado profundo e subtil destas práticas como processos de auto-conhecimento
  • Terão adquirido uma experiência na primeira pessoa da prática de yoga e meditação construída ao longo de vários meses de prática consistente

O que vai encontrar neste curso

  • Sessões semanais com prática de posturas de yoga, relaxamento e meditação
  • Um tema por sessão (ver conteúdo programático em baixo)
  • 2 Fim de semanas residenciais (4 dias para mergulhar na prática e aprendizagem, juntamente com outras turmas a nível nacional – incluído no custo do curso)
  • Aulas vivenciais – de 5 em 5 semanas, uma aula com estrutura e dinâmica diferentes, com discussões, formadores convidados, exercícios em grupo e outras surpresas
  • Opção de acompanhamento pessoal para a prática de meditação (sem custo adicional)

Nota: não é preciso ter flexibilidade nem experiência anterior na prática de posturas de yoga ou meditação.

Duração e carga horária

O curso tem duas opções:

  • Horário semanal: um total de 30 aulas, distribuídas semanalmente ao longo de aproximadamente 8 meses. Cada aula semanal tem a duração de 2 horas e 30 minutos.
  • Horário quinzenal intensivo: um total de 15 aulas, distribuídas quizenalmente ao longo de aproximadamente 8 meses. Cada sessão quizenal consiste em duas aulas de 2 horas e 30 minutos no mesmo dia intercaladas com um intervalo de almoço de 1h.

Os alunos receberão também alguns exercícios e desafios a implementar durante a semana na sua vida pessoal. Desta forma, a inspiração e prática dos conhecimentos adquiridos não se limita à sala de aula, mas é transposta regularmente para a realidade de cada um.

Estrutura das aulas

  • Prática (1h50min)
    • Aquecimento
    • Introdução de cada postura de yoga individualmente com benefícios e cuidados a ter
    • Auto-massagem e Relaxamento
    • Meditação
  • Tema da aula (30min)
  • Perguntas e respostas, discussão (10min)

Conteúdo programático

Um total de 100h práticas e teóricas incluíndo fim-de-semana residencial. Veja informação detalhada no site do curso: http://www.yogalifestyle.pt

Formadores em Lisboa:

O curso será conduzido pelo formador Pavitra, sendo que várias aulas serão dadas por formadores convidados que irão partilhar a sua experiência e conhecimento em diversas áreas.

(clicar nos nomes para mais informação)

Pavitra Pedro Adão - Formador principal

O Pavitra Pedro Adão é marido, pai e engenheiro, e dedica o seu tempo livre ao ensino das práticas de meditação e yoga como um serviço. Ao terminar os estudos viveu com um monge da Ananda Marga em Sintra e foi depois voluntário na Ananda Marga. Estes momentos alimentaram um caminho que o levou ao centro de treino para monges da Ananda Marga, à Índia e, mais próximo, a procurar dentro as verdadeiras respostas.


Dada Krsnananda - Meditação e caminho de auto-conhecimento

O Dada Krsnananda é um monge indiano que se dedica à busca pela auto-realização e serviço à humanidade para encontrar a verdadeira paz e felicidade na nossa vida quotidiana. Viajou por cerca de 130 países, ensinando e coordenando projectos de serviço social em colaboração com ONU, WWF, Care, IRC, Concern, MSF. Trabalhou em situações de catástrofes naturais e humanas na Ásia e em África durante períodos de seca, fome e genocídio. Esteve no Médio Oriente durante a Guerra do Golfo, no Iraque, na Jordânia, Turquia, na América do Sul em projectos de desenvolvimento. Nos últimos dez anos tem trabalhado na Europa, ensinando as técnicas da Ciência Intuitiva do Yoga e da Meditação.

O Dada virá partilhar connosco a sua experiência no percurso do auto-conhecimento deixando-nos importantes reflexões acerca da meditação.

Dada Mahaprajinananda - Fisiologia do Yoga e Funcionamento da mente

O Dada Mahaprajinananda é um monge senior, que pratica e ensina meditação desde 1974, quando estudava na universidade. Depois de se tornar monge em 1979 tem partilhado ativamente o seu conhecimento e experiência, enquanto ajudou a conduzir atividades na Europa, no Oriente, Asia, Australia e mais recentemente em África. O Dada está recentemente na Europa e vai focar-se em ativismo social. Ele conduz workshops e retiros de meditação, yoga, detox e jejum, filosofia do Tantra e outros temas. O Dada é também um músico talentoso.

O Dada virá partilhar connosco a sua inspiração para um mundo mais justo e onde todos tenham oportunidade para desenvolvimento integral, e também a sua experiência e sabedoria da prática de meditação.

Jayadhiira Gabriel Campuzano - Brahmacakra e biopsicologia

O Gabriel Campuzano Piña formou-se como Clínico Geral na UNAM no México em 1983, onde fez os estudos de Homeopatia. Em 1991 desenvolveu clínica AMURT em Bucareste, que actualmente é a Liga Medico-Homeopática da Roménia. Em 1993 chegou a Portugal onde foi convidado para dar aulas de Homeopatia na Sociedade Portuguesa de Homeopatia. http://www.drgabrielcampuzano.com/

O Jayadhiira irá partilhar o seu conhecimento e intuição sobre a natureza dos chakras como passos na evolução das espécies e da humanidade.

Prahlad Fernando Aranda - As artes e desenvolvimento da consciência

O Prahlad Fernando Aranda é pintor, ativista por um mundo melhor, pratica o ensino de yoga e meditação como um serviço. Encara as artes como uma forma de elevação da consciência do ser humano e a mudança social como uma parte essencial da criação de uma sociedade mais justa e que tenha em conta as necessidades de todos.

O Prahlad irá partilhar a sua vivência da arte como forma de desenvolvimento da consciência e também como forma de ativismo por um mundo melhor.

Didi Malati - Serviço e transformação individual e coletiva

A Didi Malati é uma professora qualificada de tantra yoga e meditação, na Ananda Marga. Passou mais de 20 anos a viver em ashrams na Índia onde estudou meditação intensivamente e preparou uma vasta gama de programas de serviço social para ajudar as pessoas em desvantagens sociais e económicas.

Fundou uma organização sem fins lucrativos chamada P.O.O.R. (www.poor.org.in)  que dá apoio a escolas e orfanatos rurais na Índia, através de programas de voluntariado e apadrinhamento de crianças.

A Didi Malati também co-escreveu diversos manuais escolares para escolas na Índia . Actualmente, é a presidente da AMURT Portugal, uma ONG dedicada ao auxílio a calamidades e desenvolvimento social. (www.amurt.pt)

A Didi vai falar-nos acerca da importância do serviço social e dos benefícios que este traz ao desenvolvimento pessoal.

Nishita Nuno Donato - Vidya e Avidya

Formador, eng. informático, pai e apaixonado pelos mistérios da vida, da mente e do universo. Estuda e pratica yoga e meditação com a Ananda Marga há 14 anos. Está também a fazer formação de consultor de Ayurveda, especializando-se na alimentação e estilo de vida saudável.

O Nishita irá partilhar connosco os conceitos de Vidya e Avidya: as forças de conhecimento e extroversão e sua influência na mente humana.

Suryamurti Rui Guimarães - Yoga, Neo-Humanismo e Educação para crianças

Licenciado em Ensino de História e Ciências Sociais pela Universidade do Minho, a experiência profissional do Rui passou por projectos em várias áreas de educação. Há cerca de 11 anos iniciou formação e prática na área de yoga e meditação e, integrando a prévia formação e experiência na dimensão pedagógica, fundou o projecto de yoga para crianças e jovens.

O Suryamurti vai partilhar connosco a sua experiência com yoga, neo-humanismo e educação holística para crianças, como forma de abrir portas e trabalhar o desenvolvimento integral.

Chef Alda Pereira

Alda Pereira é Chef e consultora na área da restauração com uma experiência de 20 anos em alimentação Macrobiótica, Vegetariana e Vegan.

Frequentemente coordena workshops e showcookings em Portugal e no estrangeiro, promovendo o vegetarianismo e ensinando formas criativas de transformar os alimentos para um potenciar das capacidades físicas, mentais e espirituais.

Em 2001, em conjunto com o IMP – Instituto Macrobiótico de Portugal, organizou o primeiro Curso de Alimentação Macrobiótica no norte, em Braga, com o profesor Francisco Varatojo, Sandra Herceg, José Oliveira e Bob Lloyd.

É uma das Chefs do blog Simply Sentient, criando videos e fantásticas receitas disponíveis gratuitamente.

Alda é também vice-presidente da Associação de Apoio Social Humanitário AMURT, para a qual organiza eventos de angariação de fundos para os projectos da mesma.

A Alda vai partilhar deliciosas dicas e receitas... mas com as mãos na massa!

 

Horários em Lisboa:

O curso terá lugar em Lisboa (existe uma outra turma na Covilhã) com início em Outubro de 2019.

Inclui dois fim-de-semanas residenciais (incluído no custo do curso):

  • 24 a 26 Janeiro 2020 (região de Lisboa, local a confirmar)
  • 15 a 17 Maio 2020 (região da Covilhã, local a confirmar)

Em Lisboa vão ter lugar estas duas turmas:

  • Horário pós-laboral
    Horário: todas as 3ªf 19h – 21h30 (excepto 17, 24 e 31 Dez e 25 Fev)
    Início do curso: 1 Out 2019
    Final: 19 Mai 2020
    Total: 30 sessões
  • Horário fim-de-semana (quinzenal intensivo)
    Horário: sábados alternados, 9h30 – 15h30, com intervalo de almoço 12h-13h
    Datas das aulas:
    Out: 12, 26
    Nov: 9, 23
    Dez: 7
    Jan: 4, 18
    Fev: 8, 22
    Mar: 7, 21
    Abr: 4, 18
    Mai: 2, 23
    Início do curso: Sáb 12 Out 2019
    Final: Sáb 23 Mai 2020
    Total: 15 sessões (duplas)

É possível compensar uma falta num horário assistindo a essa aula no outro horário.

Ver o calendário em tabela abaixo.

Aula aberta

Terá a possibilidade de experimentar grátis uma aula no pré-arranque do curso num dos seguintes dias:

  • Terça-feira 17 de Setembro das 19h às 20h45
  • Sábado, 21 de Setembro das 10h às 11h45

Calendário (em tabela):

Calendário e correspondência entre turmas
  • Com fundo laranja: aulas do curso (2 turmas) e os fins de semana residenciais integrados no curso.
  • Com fundo amarelo: outras atividades da Ananda Marga em Lisboa.
  • Com fundo azul: retiros da Ananda Marga (não integrados no curso mas de participação aberta a qualquer pessoa).

 

 

Local em Lisboa (Olaias):

Nas acolhedoras instalações do Centro de Meditação e Yoga Ananda Marga, nas Olaias. A 5 min do Metro. Lugares de estacionamento gratuito próximos.

Informações do local aqui: morada, indicações, transportes públicos e mapa.

Investimento e inscrições:

Já fez outros cursos com a Ananda Marga? Talvez tenha desconto… entre em contacto connosco 🙂

Contribuição para o curso, uma destas opções:

  • 170€ na inscrição e 55€/mês (durante 7 meses)
  • Desempregados ou estudantes (até 25 anos): 140€ na inscrição e 45€/mês (durante 7 meses)
  • Pagamento a pronto: 440€ (desconto de 20%)
  • Desconto de 10% para 2 ou mais pessoas que vivam no mesmo agregado familiar

Estes valores incluem as 100h de formação, incluíndo dois fim-de-semanas residenciais com alimentação e estadia.

Acreditamos que as circunstâncias económicas não devem ser obstáculo ao auto-conhecimento. Por essa razão, temos disponíveis facilidades de pagamento e também um número limitado de bolsas para pessoas que mostrem um forte interesse em aprender e aplicar estas práticas no seu dia-a-dia mas que atravessam momentos de maior dificuldade económica.

Estudantes até 25 anos e desempregados beneficiam de um desconto de 20%.

Também estamos disponíveis para um número limitado de casos de troca de serviços, em que pode obter condições especiais se propuser à unidade local da Ananda Marga um serviço que seja realmente útil.

Processo de inscrição:

  1. Preencher o formulário de inscrição para curso: preencher aqui.
  2. Receber indicações para transferência (são enviadas do email lisboa@anandamarga.pt ).
  3. A participação no curso considera-se confirmada com o envio do comprovativo do valor do donativo correspondente. Este valor também pode ser entregue em dinheiro, nesse caso contacte-nos por favor.
  4. A participação na aula de apresentação é gratuita, mas não garante a possibilidade de participar no curso, caso entretanto tenha sido atingido o máximo de inscrições já pagas, que têm prioridade.
  5. As turmas têm vagas limitadas e as inscrições são consideradas pela ordem de recepção da transferência do donativo.
  6. Se quer mesmo fazer este curso mas não tem possibilidade de pagar os valores indicados entre em contacto connosco.

Mapa de datas das aulas

Mais informações:

Pode sempre contactar-nos por email: lisboa@anandamarga.pt

Pode receber informações por email sobre as nossas actividades: registando-se na nossa newsletter

Este curso faz parte da iniciativa Yoga e Meditação Para Todos!

 

O que dizem os nossos alunos:

Susana
“O curso Yoga Lifestyle abriu-me portas para conectar-me com a minha essência mais profunda.”

 

Rosa
“Obtive o que procurava e muito mais. Conheci muitas pessoas com os mesmos interesses que eu com as quais partilhei ideias e vivências.”

 

Helena
“Esta formação é uma formação séria, mas dada com muita leveza, muita dedicação do formador, muita alegria sempre, com uma atitude de serviço, interesse e acompanhamento.”

 

Paula
“O Curso Yoga Lifestyle mudou a minha vida de forma espontânea”

 

Diana
“Acho que foi um curso muito completo, abrangeu várias áreas, yoga, meditação, a própria alimentação (…) Aconselho qualquer pessoa a fazer este curso”